Guepardo

Por quê a CrossFit Guepardo | Curitiba?

A Guepardo é certificada oficialmente pela CrossFit. No mundo inteiro, CrossFit é uma marca consagrada e que treina os maiores atletas desta modalidade. Portanto, a Guepardo está no hall da marca que é sinônimo de CrossFit.  Não aceite imitações, você merece profissionais certificados, altamente qualificados e em treinamento constante. CONHEÇA NOSSA METODOLOGIA E TRANSFORME SUA VIDA!

Responsabilidade Social

A Guepardo, sempre pensando em um mundo melhor e mais saudável, apoia o Instituto de Pesquisa do Hospital Pequeno Príncipe.

Equipamentos Rogue

Todos os equipamentos são da marca ROGUE. Marca Oficial do CrossFit Games – EUA. Maior evento do mundo desta modalidade. A Crossfit Guepardo é o único Box de Curitiba que possui equipamentos 100% ROGUE: a marca dos verdadeiros campeões.

Infraestrutura Guepardo

A Crossfit Guepardo Curitiba oferece completa infraestrutura projetada especialmente para a prática do Crossfit. Possuimos estacionamento próprio e temos uma estrutura de vestiários completa, com lockers e duchas, para garantir conforto e praticidade antes e depois do treino.

Ambiente

O ambiente da Crossfit Guepardo Curitiba também foi totalmente planejado para oferecer o máximo de conforto, modernidade e qualidade para você. Na Guepardo todos são tratados IGUALMENTE: desde um INICIANTE até um ATLETA experiente.

METODOLOGIA GUEPARDO: aulas diferenciadas e de suporte físico. 

CORE-GHD: nosso CORE (complexo dos músculos abdominais, músculos do quadrado lombar e quadril), considerados na metodologia do CrossFit os músculos principais desenvolvedores e estabilizadores do nosso corpo. Sendo importantíssimo um trabalho principalmente para iniciantes voltado a esta região tão delicada que auxiliará o aluno a executar movimentos virtuosos, além de ganhar belas posturas e uma estética invejável. O CrossFit resgatou um aparelho fascinante, o GHD (glute-hamstring developer) traduzindo para o português: desenvolvimento de glúteos e isquiostibiais. Pensando em explorar seu potencial por completo a Crossfit Guepardo Curitiba possui três GHDs  para você treinar tranquilamente.

MOBILITY: treinos direcionadas para a melhora da flexibilidade através do aumento da amplitude articular. Utilizamos bands (fitas elásticos) para o ganho desta amplitude. Cada técnica de mobilização nos ajuda a executar movimentos mais estáveis e mais conscientes, corrigindo desequilíbrios musculares e permitindo uma melhor recuperação nas dores e fadigas no pós treino.

POWERLIFITING: é uma aula com foco no aumento da força, capacidade física desenvolvida na metodologia do CrossFit. Nestas aulas, nossos alunos aprenderão as bases do levantamento de peso, nos exercícios de Bench Press (supino), Deadlift (levantamento terra) e Back Squat (agachamento costas), além de refinar cada vez mais suas técnicas. Dentre os benefícios do powerlifiting está o fortalecimento geral do corpo e todo o complexo muscular assim como o aumento do gasto calórico pós treino e a redução significativa de possíveis riscos de lesões.

LPO CLASS: nestas aulas vamos aprimorar o domínio de materiais como kettlebell, dumbbells e barras olímpicas, desenvolvendo movimentos de levantamento de potência como Clean and Jerk e Snatch. Estes movimentos são considerados por alguns atletas profissionais os mais difíceis e mais belos da modalidade, além de desenvolver uma consciência corporal incrível fundamental para o domínio da coordenação, força, precisão, agilidade, equilíbrio, potência, flexibilidade e velocidade. Também muito indicada na fase de preparação básica para atletas de várias modalidades. 

GYMNASTIC: aulas especiais para o desenvolvimento dos movimentos ginásticos desde sua iniciação até o alto rendimento. Aqui a maioria das capacidades físicas como resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão são exploradas utilizando o peso do seu próprio corpo.

Conheça o CrossFit Guepardo em Curitiba.