Treinos da Semana

TREINOS DA SEMANA CYCLE 2/3 – 26/10 À 31/10

Olá Guepardos, todos bem? Curtiram o CrossFit Games neste final de semana? Espero que sim e estejam inspirados, porque está semana tem muita coisa boa inclusive com 3 benchmarks: Grace, Annie e a tão temida Fran. Daremos continuidade no desenvolvimento de habilidades ginásticas como: toes to bar e butterfly pull ups e um baita treinão […]

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TREINOS DA SEMANA CYCLE 1/3 – 05/10 À 10/10

Tudo certo time? Gostando dos treinos e desta nova dinâmica em nossa programação? Nós coaches estamos alinhados com um único objetivo: melhorar seu fitness e oportunizar um CrossFit longevo e com inúmeras conquistas. Muito fortalecimento de base vem sendo feito nestas últimas 4 a 5 semanas, logo se aproximamos dos movimentos ginásticos (kipping e butterfly), […]

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