Olá time todos bem? E aí aproveitaram o final de semana com suas famílias? Espero que sim. Bom nossos treinos daqui em diante serão postados no TecnoFit apenas, se a curiosidade for grande só logar às 20:30 que estará prescrito no app. A semana 11 da nossa programação teremos benchmark na segunda-feira, práticas de bar […]

Olá time Guepardo, tudo bem? Espero que tenha aproveitado seu final de semana e esteja pronto para dar seu melhor nesta que é nossa 3ª semana do programa de força Wendler 5-3-1 e ainda a continuidade da construção do Muscle Up, nesta 3.fª temos ele nas argolas prepare suas luvas.   Nós coaches queremos desde […]